Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie | Jean-Christophe Seznec. Auteur
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Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie


Jean-Christophe Seznec. Auteur - Sophie Le Guen. Auteur

Edité par J'ai lu - paru en 2021


Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien. ©Electre 2022

Collection J'ai lu. Bien-être


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